CrossFit

”CrossFit is a lifestyle characterized by safe, effective exercise and sound nutrition. CrossFit can be used to accomplish any goal, from improved health to weight loss to better performance. The program works for everyone — people who are just starting out and people who have trained for years.”

Crossfit.com

De workouts

Het mooie aan de trainingen binnen CrossFit, ze zijn voor iedereen. Voor elke dag word een andere workout geprogrammeerd. Een mooie combinatie tussen kracht, techniek, snelheid en conditie met verschillende aspecten uit verschillende sporten

Lifestyle

Bij CrossFit Immaculate proberen wij niet alleen te coachen op training. Voeding, dagelijkse beweging is ontzettend belangrijk. Crossfit staat ook voor een gezonde leefgewoontes.

De community

Een groep mensen die je helpt als je het zwaar hebt. Binnenin CrossFit is het begrip ‘community’ iets wat altijd terugkomt. Overal ter wereld ontstaan nieuwe vriendschappen door een hechte band die ontstaat bij CrossFit.

Wat te verwachten van CrossFit

Constant gevarieerde functionele oefeningen uitgevoerd op hoge intensiteit.

Een mix tussen gewichtheffen, atletiek, fitness, gymnastiek en waarbij een constante afwisseling van oefeningen uitgevoerd op een juiste intensiteit om zo het maximale uit jezelf te halen met uiteindelijke doel: gezond zijn.