HET PROGRAMMA

De lessen worden als volgt opgebouwd:

  • Introductie: een korte introductie van het lesprogramma.
  • Warming Up: kort programma om je voor te bereiden op de workout.
  • Kracht: een onderdeel waar je een specifieke beweging zult gaan beoefenen om sterker te worden en je vorm te verbeteren.
  • Conditie: een onderdeel om je uithoudingsvermogen en behendigheid uit te dagen.
  • Afronding: Een mobiliteit / cooling down onderdeel om je spieren te strekken, hersteltijd te verminderen en flexibiliteit te verbeteren.

Ook trainen bij CrossFit Immaculate?

Ook trainen bij CrossFit Immaculate?

Gratis proefles