NIEUWS

BLOGS

Nieuws

Blogs

NIEUWS

BLOGS

CROSSFIT IMMACULATE SUNDAY RECAP!

YES! De zon is weer met ons en dat betekende deze week al 2 keer dat we weer lekker gingen rennen bij CrossFit Immaculate. Dat hadden we al gepland, dus ook als er meters sneeuw hadden gelegen stuurden we jullie alsnog naar buiten, maar laten we het gewoon houden op...

Lees meer

CROSSFIT IMMACULATE SUNDAY RECAP!

Zo mensen, we zijn zo het weekend ingewaaid! Gister was het alweer tijd voor de 2e seizoenshelft van The Nationals bij CrossFit Immaculate. We hebben even rust gehad tijdens de koude wintermaanden hier in Almere, maar nu was het toch echt weer tijd om aan de slag te...

Lees meer

CROSSFIT IMMACULATE SUNDAY RECAP!

Februari is alweer begonnen en dat is de maand waarin we weer beginnen met The Nationals bij CrossFit Immaculate, de sneeuw ons voorlopig nog even van rennen af houdt en natuurlijk Valentijns dag! De meest romantische dag van het jaar, dat staat immers op alle...

Lees meer

VOEDING

BLOGS

VOEDING

Blogs

VOEDING

BLOGS

CrossVitamins!

Zoals jullie misschien al gezien hebben, verkopen wij sinds deze week de supplementen van Crossvitamins. We zijn natuurlijk allemaal op zoek naar de juiste balans van trainen, werken, eten en slapen en Crossvitamins is daarop een zeer goede toevoeging. In het...

Lees meer

Recipe Friday!

Pindakaas, cheesecake en chocola chunks gecombineerd in één gezond en mega lekker recept. Heerlijk voor na een training, bij de koffie of als tussendoortje. Ingrediënten (bodem) – 250 gram ongezouten cashewnoten – 8 medjool dadels – 50 gram kokosrasp – 15 gram...

Lees meer

Recipe Friday!

Zin om dit weekend iets te maken dat zowel heerlijk als gezond is? Probeer dan eens deze Proteïne blondies. Enorm makkelijk te maken en tegelijkertijd erg lekker! Ingrediënten 10 blondies – 450 gr kikkererwten – 1 scoop Orangefit – 35gr pindakaas – 2 eetlepels honing...

Lees meer

wods

blogs

wods

Blogs

wods

blogs

WOD 30 april 2018

CROSSFIT IMMACULATE – WOD, WARM-UP, WARM-UP (NO MEASURE), PVC pass through, Squat therapy, SKILL/STRENGTH, BACK SQUAT (5×5 ACROSS), METCON, METCON (AMRAP – REPS), 8 min AMRAP, 3 wall ball shots 20/14, 3 burpees, 6 wall…

Lees meer

WOD 28 april 2018

CROSSFIT IMMACULATE – WOD WARM-UP WARM-UP (NO MEASURE) 6 pos burpee Squat therapy SKILL/STRENGTH FRONT SQUAT (7×3 ACROSS) METCON METCON (TIME) 10 min AMRAP 9 cleans 90/60 7 front…

Lees meer

WOD 26 april 2018

CROSSFIT IMMACULATE – WOD WARM-UP WARM-UP (NO MEASURE) 4 rounds 200 m run 10 plate squats 5 over the plate burpees METCON METCON (AMRAP – ROUNDS AND REPS) 30 min AMRAP, teams of 2 200 m run 20 squat cleans 80/55 20…

Lees meer

Ook trainen bij CrossFit Immaculate?

Ook trainen bij CrossFit Immaculate?

Gratis proefles