NIEUWS

BLOGS

Nieuws

Blogs

NIEUWS

BLOGS

CROSSFIT IMMACULATE SUNDAY RECAP!

Op deze zonnige zondag kijken we weer even terug op de afgelopen week. We hebben er een aantal heftige workouts op zitten de afgelopen dagen, zoals het pareltje waar we de week mee begonnen. 4 sprints op de fiets gevolgd door burpees, een kleine kans op misselijkheid...

Lees meer

CROSSFIT IMMACULATE SUNDAY RECAP!

Zo, daar zijn we weer met de Sunday Recap! We zitten midden in een volle maand juni met allerlei competities, rennen tijdens heftige regenbuien en een klap spierpijn in de benen. Want wat begonnen we de week mooi, met een chipper waar onder anderen 125 back squats...

Lees meer

CROSSFIT IMMACULATE SUNDAY RECAP!

Ja ja! Het seizoen van de finales is weer aangebroken! Er wordt over 2 weekjes gestart met de grootste CrossFit competitie van ons landje: The CrossFit Lowlands Throwdown. Dit sanctional event biedt de mogelijkheid tot een ticket naar de Games en daarom komen er ook...

Lees meer

VOEDING

BLOGS

VOEDING

Blogs

VOEDING

BLOGS

CrossVitamins!

Zoals jullie misschien al gezien hebben, verkopen wij sinds deze week de supplementen van Crossvitamins. We zijn natuurlijk allemaal op zoek naar de juiste balans van trainen, werken, eten en slapen en Crossvitamins is daarop een zeer goede toevoeging. In het...

Lees meer

Recipe Friday!

Pindakaas, cheesecake en chocola chunks gecombineerd in één gezond en mega lekker recept. Heerlijk voor na een training, bij de koffie of als tussendoortje. Ingrediënten (bodem) – 250 gram ongezouten cashewnoten – 8 medjool dadels – 50 gram kokosrasp – 15 gram...

Lees meer

Recipe Friday!

Zin om dit weekend iets te maken dat zowel heerlijk als gezond is? Probeer dan eens deze Proteïne blondies. Enorm makkelijk te maken en tegelijkertijd erg lekker! Ingrediënten 10 blondies – 450 gr kikkererwten – 1 scoop Orangefit – 35gr pindakaas – 2 eetlepels honing...

Lees meer

wods

blogs

wods

Blogs

wods

blogs

WOD 30 april 2018

CROSSFIT IMMACULATE – WOD, WARM-UP, WARM-UP (NO MEASURE), PVC pass through, Squat therapy, SKILL/STRENGTH, BACK SQUAT (5×5 ACROSS), METCON, METCON (AMRAP – REPS), 8 min AMRAP, 3 wall ball shots 20/14, 3 burpees, 6 wall…

Lees meer

WOD 28 april 2018

CROSSFIT IMMACULATE – WOD WARM-UP WARM-UP (NO MEASURE) 6 pos burpee Squat therapy SKILL/STRENGTH FRONT SQUAT (7×3 ACROSS) METCON METCON (TIME) 10 min AMRAP 9 cleans 90/60 7 front…

Lees meer

WOD 26 april 2018

CROSSFIT IMMACULATE – WOD WARM-UP WARM-UP (NO MEASURE) 4 rounds 200 m run 10 plate squats 5 over the plate burpees METCON METCON (AMRAP – ROUNDS AND REPS) 30 min AMRAP, teams of 2 200 m run 20 squat cleans 80/55 20…

Lees meer

Ook trainen bij CrossFit Immaculate?

Ook trainen bij CrossFit Immaculate?

Gratis proefles