NIEUWS

BLOGS

Nieuws

Blogs

NIEUWS

BLOGS

CROSSFIT IMMACULATE SUNDAY RECAP!

We staan op het punt om het paasweekend in te gaan. Bij Immaculate doen we dat met een nieuwe Hero Sunday: Jordy’s Goodbye. In teams van 2 werk je een hele riedel bewegingen af, waar beide teamleden continu aan het bewegen zijn. Onder de Almeerse zon is dat een prima...

Lees meer

CROSSFIT IMMACULATE SUNDAY RECAP!

Daar zijn we weer! Het weekend is in volle gang, we hebben er veel fitness op zitten deze week en er staat nog zoveel te gebeuren! Ten eerste natuurlijk alle drukte in de box, van competities tot Hero Sunday en de zomer die toch echt in aantocht is hoor.Uiteraard...

Lees meer

CROSSFIT IMMACULATE SUNDAY RECAP!

Zo Immaculates, daar zijn we weer. Een zware week bij CrossFit Immaculate is weer achter de rug en we zijn volop bezig met allerlei competities. De afgelopen dagen zijn onze teams van The Battle of Amsterdam druk bezig geweest met de qualifiers. Een beetje Fran (of...

Lees meer

VOEDING

BLOGS

VOEDING

Blogs

VOEDING

BLOGS

CrossVitamins!

Zoals jullie misschien al gezien hebben, verkopen wij sinds deze week de supplementen van Crossvitamins. We zijn natuurlijk allemaal op zoek naar de juiste balans van trainen, werken, eten en slapen en Crossvitamins is daarop een zeer goede toevoeging. In het...

Lees meer

Recipe Friday!

Pindakaas, cheesecake en chocola chunks gecombineerd in één gezond en mega lekker recept. Heerlijk voor na een training, bij de koffie of als tussendoortje. Ingrediënten (bodem) – 250 gram ongezouten cashewnoten – 8 medjool dadels – 50 gram kokosrasp – 15 gram...

Lees meer

Recipe Friday!

Zin om dit weekend iets te maken dat zowel heerlijk als gezond is? Probeer dan eens deze Proteïne blondies. Enorm makkelijk te maken en tegelijkertijd erg lekker! Ingrediënten 10 blondies – 450 gr kikkererwten – 1 scoop Orangefit – 35gr pindakaas – 2 eetlepels honing...

Lees meer

wods

blogs

wods

Blogs

wods

blogs

WOD 30 april 2018

CROSSFIT IMMACULATE – WOD, WARM-UP, WARM-UP (NO MEASURE), PVC pass through, Squat therapy, SKILL/STRENGTH, BACK SQUAT (5×5 ACROSS), METCON, METCON (AMRAP – REPS), 8 min AMRAP, 3 wall ball shots 20/14, 3 burpees, 6 wall…

Lees meer

WOD 28 april 2018

CROSSFIT IMMACULATE – WOD WARM-UP WARM-UP (NO MEASURE) 6 pos burpee Squat therapy SKILL/STRENGTH FRONT SQUAT (7×3 ACROSS) METCON METCON (TIME) 10 min AMRAP 9 cleans 90/60 7 front…

Lees meer

WOD 26 april 2018

CROSSFIT IMMACULATE – WOD WARM-UP WARM-UP (NO MEASURE) 4 rounds 200 m run 10 plate squats 5 over the plate burpees METCON METCON (AMRAP – ROUNDS AND REPS) 30 min AMRAP, teams of 2 200 m run 20 squat cleans 80/55 20…

Lees meer

Ook trainen bij CrossFit Immaculate?

Ook trainen bij CrossFit Immaculate?

Gratis proefles